Ultime Défi 365

L’objectif 

• Motiver tous les gens à faire de l’exercice physique à l’extérieur ou à l'intérieur régulièrement, 
• Recueillir des dons pour la Fondation Jacques Desmeules.

L’idée originale et unique est de joindre l’activité physique à une cause humanitaire et créer un système de reconnaissance. Faire sortir et bouger les gens, peu importe leur limitation ou handicap. En fait toutes les personnes peuvent adhérer à ce défi : de la personne en fauteuil roulant, en tri porteur, jusqu’au marcheur, coureur, cycliste, qu’il soit débutant ou athlète professionnel.

Comment cela fonctionne?

On bouge! À l'intérieur ou à l’extérieur au profit de notre santé et pour une bonne cause.

En pratique, des gens vont bouger à l’extérieur 1 ou deux fois par semaine, trois ou quatre fois et ultimement quotidiennement comme Jacques Desmeules.  L’idée est de bouger le plus souvent possible et ainsi amasser le plus d’argent possible. Voici les détails du mode de fonctionnement.

Période annuelle

La période annuelle du Défi Ultime Jacques Desmeules est du 1^er janvier au 31 décembre.

Catégories

Pour motiver les gens à bouger le plus possible nous avons créé différents niveaux que vous pourrez atteindre avec fierté.  Chaque niveau est également associé à un minimum de dons à recueillir :

• Bronze: 65 heures/année et 65 $ minimum en don oucommandite ;

• Argent: 165 heures/année et 165 $ minimum en don ou commandite ;

• Or: 265 heures/année et 265 $ en don ou commandite ;

• Platine: L'ULTIME DÉFI JACQUES DESMEULES, vous devrez compiler 365 heures en 365 jours et 365 $ en don ou commandite.

Et en même temps, entre nous, si c’était facile, ce défi ne s’appellerait pas L’Ultime Défi Jacques Desmeules.

C'est donc les heures cumulées pendant l'année qui feront foi de tout. Essayez de vous donner un objectif de 20 à 30 minutes à chaque fois. Alors un petit truc à moi, été comme hiver, selon les conditions météos ou mes disponibilités, il y a des journées ou j'en fais plus pour rattraper les journées perdues, ou plus courte.

Note : Pour les participants qui ont des limitations physiques, le minimum de dons pour chaque niveau est de 50%.  Par exemple pour être de niveau Argent, vous devez faire au moins 165 heures /année mais recueillir un minimum de 82 $ en dons.  

Les activités physiques acceptées

En fait, on parle d’activités physiques à l’extérieur et à l'intérieur,  été comme hiver.  Voici une liste non exhaustive et vous pouvez même nous soumettre d’autres activités que Jacques Desmeules pourra autoriser et ajouter à cette liste :

• Sortir avec son fauteuil roulant, marchette, tri porteur etc.

• Marche en ville et en montagne

• Course à pied

• Cyclisme (route, de montagne, cyclocross, fatbike, etc.)

• Raquette

• Patins à glace

• Vélo stationnaire/spinning

•  Tapis roulant et tout appareil cardio vasculaire.  

Comment on fait pour enregistrer nos activités ?

Afin de simplifier le tout nous allons utiliser l’application Strava pour suivre vos sorties. L’application Strava est une application gratuite qui est unique en son genre, c’est comme un Facebook pour sportif et monsieur, madame tout le monde.

Tous les participants doivent utiliser cette application pour enregistrer leurs activités physiques. C’est simple, pratique et gratuit.

Vous pouvez télécharger et synchroniser vos activités avec des appareils tel que: Garmin/Polar/Whahoo/Timex/Sigma/Fitbit, etc.

Il faut adhérer au Club Ultime Défi Jacques Desmeules sur Strava pour que l’on puisse suivre vos sorties.

Pour ceux qui ne connaissent pas cette application, aller voir la page que l’on a créé sur notre site à cet effet.  Voici le lien direct à cette page.  

Très important : Strava n'est pas parfait pour comptabiliser les activités dans le Club.  En fait, il va tout comptabiliser dans votre compte Strava, mais il va afficher seulement les activités de course, vélo et natation pour le Club Ultime Défi Jacques Desmeules. Nous vous conseillons donc de choisir ce type d'activité dans Strava même si vous faites une activité de marche, raquette, ou autre.

PRIX "RECONNAISSANCE"

Pour mériter votre prix, vous devez réaliser deux défis pendant l’année, soit vos activités et évidemment recueillir les dons en conséquence.

Des certificats

Pour les catégories Or, Argent ou Bronze, vous recevrez un certificat en personne ou par la poste et votre nom sera inscrit dans la section méritas de la page indiquant votre catégorie ainsi que l’année où vous avez réussi votre « exploit ». 

                     

Un Temple de la renommée

Pour la catégorie Platine, vous recevrez une plaque honorifique gravée à votre nom et vous serez identifié (nom et photo) dans la section Temple de la renommée du site internet et aussi dans le site de la Fondation Jacques Desmeules (en construction actuellement).

REMISES DES DONS

Une fois l’année terminée, vous devrez alors remettre vos dons et commandites à la Fondation Jacques Desmeules et compléter le formulaire de dons.

Faire le ou les chèques à : La Fondation Jacques Desmeules

Adresse postale : 45, rue St-Joseph Baie-St-Paul, G3Z 1H8